post

কৃত্রিম আলোয় মুটিয়ে যাওয়া

Author: Jolpie | Posted: 8 months before | Mental Well-Being
Tags:  নারী স্বাস্থ্য পুরুষ স্বাস্থ্য শরীরচর্চা

দিন দিন মুটিয়ে যাচ্ছে রুদ্র কিন্তু কোন কারন খুঁজে পাচ্ছেনা কেন! রুটিন করে দিনে ৩০ মিনিট হাঁটা এমনকি জিম পর্যন্ত মিস হয়না রুদ্রর। খাওয়া দাওার প্রতি সচেতনতা যেন আরও পাঁচটা ছেলের চেয়ে বেশি। তবু কেন এমন ওজন বেড়ে যাওয়া?


সব কিছু উপেক্ষা করে আমরাও তো জানতে চাই এবং জানাতে চাই কি কারণে এমন মুটিয়ে যাওয়া রুদ্রর। জি ঠিকই ধরতে পেরেছেন। কারন জানার পর আমরাও অবাক হয়েছি কিছুক্ষণের জন্য। রুদ্রর এমন মুটিয়ে যাওয়ার কারন হচ্ছে কৃত্রিম আলোর প্রভাব! আসুন আজকের আর্টিকেলে যেনে নেই কিভাবে কৃত্রিম আলোর প্রভাবেও ওজন বেড়ে যাচ্ছে মানুষের।


ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব অবিসিটি তাদের জার্নালে এক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রকাশ করে। যেখানে বলা হয়েছে, প্রাণী এবং মানুষের দেহে রাতের আলোয় কৃত্রিম আলো মেলাটোনিন হরমোনের পরিমাণ দমন করে ফেলে। শুধু তাই নয় কৃত্রিম আলো আপনার দৈনন্দিন জীবনের অংশে প্রভাব ফেলে। বিজ্ঞানীরা এও বলেন কৃত্রিম আলোর প্রভাবে স্তন এবং প্রস্টেট ক্যানসার এর ঝুঁকিও বেড়ে যায়।  

আমাদের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার জন্য মেলাটোনিন যে পরিমাণ প্রভাব ফেলে শরীরে ঠিক তেমনি কৃত্রিম আলোর প্রভাবও আমাদের শরীরে একই রকম এবং এর সাথে বিজ্ঞানীরা ওজন বাড়ার সাদৃশ্যতা খুঁজে পেয়েছেন।


অনলাইনে ডাক্তার সিরিয়াল বা পরামর্শ পেতে Download করুন Jolpie App https://goo.gl/oDI59C


বিজ্ঞানিরা আরও বলেন, রাতের সাদা আলো স্বাস্থ্যর জন্য ভাল নয়। এমন আলো শুধু সূর্যই উৎপাদন করে থাকতে পারে আর অন্যদিকে কৃত্রিম আলোয় নীল এবং সবুজ অংশ বেশি থাকে যা রাতে সূর্যের আলোর মতো দেখায় এবং শরীরের মেটাবলিজম ওলট পালট হয়ে যায়। মজাদার এক তথ্য বিজ্ঞানীদের দেয়া যা হচ্ছে, হলুদ আলোতে লাল এবং হলুদ আলোর প্রভাব বেশি যা শরীরের মেটাবলিজম এর উপর কোন প্রভাব ফেলে না এবং তা নেতিবাচক ও নয়। আর তাই হলুদ আলো ব্যবহারের পরামর্শ দেন বিজ্ঞানী বারডেনহাগেন।


রুদ্রর মতো সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার পরও আমাদের কি পরিমাণ সাবধানতা অবলম্বন করা উচিৎ নিশ্চয়ই আজকের আর্টিকেল পড়ে তা বুঝতে পেরেছেন। নতুন আর কি তথ্য জানার আগ্রহ আপনাদের? জানাতে পারেন আমাদের পেজের মাধ্যমে। ধন্যবাদ।


Related Article:

ফিট থাকতে যা করি এবং যা করাটাই যথেষ...

ব্যায়াম, ডায়েটিং এবং ঘুমের সুষ্ঠু সমন্বয় করেও নিজেকে ফিট মনে হচ্ছে না? আসলে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে খুব বেশি কিছু করতে হয় না। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন আসলে আমাদের কি করা উচিত এবং আমরা কি করি। সেই সঙ্গে জানি...

পেটের মেদ কমাতে চান?

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কী পান করেন? দুধ অথবা পানি, তাই তো? অনেকেই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ পান করে থাকেন। কেননা গরম দুধ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী তেমনি এটি দ্রুত ঘুম আনাতে সাহায্য...

হাটার সহজ টিপস

একটু খেয়াল করে বলুন তো, প্রতিদিন আপনি কত ঘণ্টা বসে থাকেন? অফিসের কাজে, পড়ার টেবিলে, বাসে বা গাড়িতে, খাবার টেবিলে, টিভির সামনে, ফেসবুক বা কম্পিউটারের সামনে? যোগ করুন। দীর্ঘ দিন, দীর্ঘ সময় বসে থাকার ফলে...

শিশুর বমি : ডাঃ সুদ্বেষ রক্ষিত

শিশুর বমি কেনো হয়?শিশুকে জোর করে খাওয়ানো হলে অনেক সময় খাওয়ানোর পর পরই শিশুর বমি হয়ে যায়। অনেক সময় একই ধরণের খাবার বারবার খেতে দাওয়ার ফলে শিশুর অরুচি হয় এবং বমি করে ফেলে দেয়। হঠাৎ করে খাবারে পরিবর্তন আ...

পেপটিক আলসার : ডাঃ ফাইয আহমেদ খন্দক...

কমলবাবুর পেটে আজকাল খুব ব্যাথা। মধ্যবয়সে এসেই তার এ নাজেহাল দশা। ব্যথাটা আসলে পেপটিক আলসার এর। খাওয়া দাওয়ার ওপর নিয়ন্ত্রণ না থাকলে এমনটাই হয়। এখন আবার মনে মনে ভাবছেন পেপটিক আলসারটা আবার কি ? চলুন দেখা...

Comments:

Featured Post

post

ঘরোয়া পদ্ধতিতে চুল ঘন করার পদ্ধতি

আমাদের মিথিলা আপু। চুল একদম পাতলা,মাথা খালি হয়ে গেছে। যদিও এখনও কিছুটা চুল আছে। সে এটা নিয়ে খুব টেনশন এ আছে। কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করবে। এর কাছে, ওর কাছে জিজ্ঞেস করে, কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করবে। তখনই সে স...
post

সারাদিন কর্মক্ষম থাকার উপায়

আমার কিছু বন্ধু-বান্ধবী আছে যাদের একটাই কথা, ‘সারাদিন ঘুমায় ঘুমায় কাটে’। যদি জিজ্ঞাসা করি কেন, তাহলে তাদের একটাই উত্তর কোন কাজ নেই অথবা কোন কাজ করতে ভালো লাগে না। আরে ভাই ভালো লাগবে কেমনে...
post

গর্ভাবস্থায় কতটুকু ওজন বাড়া স্বাভাবিক? : ডাঃ...

এই সময়ে একজন মায়ের সাধারণত ১০-১২ কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধি পাওয়া স্বাভাবিক। তবে এটা গর্ভের আগের ওজনের ওপর নির্ভর করে। যাদের ইগও ১৯-এর কম সেসব মায়েরা ১৭ কেজি পর্যন্ত বাড়াতে পারেন তবে ইগও ২৫-এর বেশি হলে ৭...