যে খাবার ওষুধের মতো কাজ করে

Image

Jolpie Admin

Admin

View full Profile
12 Feb 2018

ওষুধ খেতে পছন্দ করেন? এরকম প্রশ্ন করলে নিশ্চয়ই আমার মতো আপনিও রাগের চোখে তাকাবেন প্রশ্ন কর্তার দিকে। আর হয়তো আপনি বলবেন প্রশ্নকর্তাকে, মাথায় ঠাণ্ডা পানি ঢেলে আসতে। বলা টাই স্বাভাবিক। ওষুধ খেতে পছন্দ করেন এরকম ব্যক্তি খুঁজে পাওয়াই যাবেনা তা আমি গ্যারান্টি দিয়ে বলতে পারি। ওষুধ খেতে যারা অপছন্দ করেন আজ তাদের জন্য এই বিশেষ আর্টিকেল। যেসব খাবার আপনার ওষুধের মতোই কাজ করবে আজ সেসব খাবার নিয়ে লিখবো। আসুন যেনে নেয়া যাক-


ঘুম আসেনা এই দুটি নয়নে। ভাবতেই হয়তো দুই তিনটা স্লিপিং পিল নামক ভয়ঙ্কর পিল খেয়ে ফেললেন। এতে ধীরে ধীরে শরীরে কি নেতিবাচক প্রভাব পড়বে হয়তো বুঝতেও পারবেন না। তাই এই স্লিপিং পিলের পরিবর্তে খেতে পারেন বাদাম। জি হ্যাঁ, কাঠবাদামে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম নামক উপাদান যা অনিদ্রায় ভোগা রোগীদের সাহায্য করে এই ম্যাগ্নেশিয়ামের ঘাটতি পূরণের মাধ্যমে। 


বায়কেমিস্ট শন বলেন, ঘুম না আসলে খেতে পারেন কলা। এর পটাশিয়াম মস্তিষ্ককে ঠাণ্ডা রাখে এবং আমাদের মাংস পেশিকে শিথিল রাখে।


  • ট্রিপটফেন নামক উপাদান ঘুমের উদ্রেক করে শুধুমাত্র মধু খাওয়ার কারণে। আর তাই প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ১-৩ চামচ মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। দেখবেন এ খাবার ওষুধের মতো কাজ করবে আপনার শরীরে। 


  • বিষণ্ণতার কারণে আমরা অনেকেই এন্টি ডিপ্রেসসেন্ট নামক ওষুধ খেয়ে থাকি বিষণ্ণতা কাটানোর জন্য যা শরীরে বিরুপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই ওষুধ না খেয়ে খেতে পারেন বাদাম মিশ্রিত আলমন্ড চকলেট দেখবেন বিষণ্ণতা দূর হয়ে যাবে নিমিষে।


  • এছাড়া প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন সবুজ শাক সবজি যা নানান ধরনের ভাইরাস এর আক্রমন থেকে রক্ষা করবে।

  • ফুসফুস ভালো রাখার জন্য খেতে পারেন প্রচুর মাছ। মাছের ম্যাগনেসিয়াম খেলে উপকারে আসবে অনেক এজমার ওষুধ খাওয়ার থেকে। 


  • জানার আছে অনেক কিছু আর তাই ওষুধের পরিবর্তে সাধারণ খাবারের প্রতি অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। দেখবেন শরীর আরও বেশি সুস্থ থাকবে এবং সব ধরনের রোগ বালাই থেকে দূরে রাখতে পারবেন নিজেকে।

0 53

Popular Article

Googling your symptoms online?
The Internet is not a doctor and neighter are you. Chat with a real doctor about health
  • Private 1 on 1 chat with a doctor
  • Get a response in 10 min
  • Starts at 100 TK
Chat with a Doctor
Buy Health Package
Consult with a doctor more to make you feel better.
  • Private 1 on 1 chat with a doctor
  • Save time & money
  • 100% care guaranteed
Buy Package
Doctor-icon
Get health tips in your inbox