Doctor Image
+6 Doctors
answered on this topic
10 Quiestions
asked on this topic View Feed
Ask
General Health
Mild Insomnia
Asked for Female, 26 Years

22 Sep,18 07:12 pm

I can't sleep at night. I sleep during the day. That's unhealthy and affects my life and work. I smoke weed regularly and that takes the whole night. Smoking weed is not the problem as it has many good sides rather than smoking cigerrates. I want to leave out cigerrates and keep a healthy life by sleeping at night, also Can't stop smoking weed.

180

doctor
Dr. Tasnuva Nuzhat

General Physician

0   0
Chat Now

যেকোন ধরনের নেশাদ্রব্য শরীরের জন্য হানিকর।একদিনে তো আর নেশা ছাড়া সম্ভব নয়,তাই যেহেতু আপনি বুঝতে পেরেছেন ব্যাপারটা শরীরের জন্য ভালো নয়,সেহেতু আপনি নিজের চেষ্টাতেই এটা থেকে আস্তে আস্তে পরিত্রাণ পাবেন আশা করি।অল্প অল্প করে সেবনের মাত্রা কমাতে থাকুন,এবং নিজের কাছে নিজে প্রমিজ করুন যে,আপনি এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন। আর ঘুমের ব্যাপারে বলবো,রাতে একটা নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাবেন।মোবাইল, টিভি, ল্যাপটপ দেখবেন না ঘুমানোর আগে,রাতে ঘুম না হলেও সকালে উঠে পড়বেন।এভাবে একটা রুটিন মেইনটেইন করতে পারলে এই সমস্যা ও কাটিয়ে উঠবেন।

11 Oct 2018 09:53 pm

Was this ans helpful

Googling your symptoms online?
The Internet is not a doctor and neighter are you. Chat with a real doctor about health
  • Private 1 on 1 chat with a doctor
  • Get a response in 10 min
  • Starts at 100 TK
Chat with a Doctor
Buy Health Package
Consult with a doctor more to make you feel better.
  • Private 1 on 1 chat with a doctor
  • Save time & money
  • 100% care guaranteed
Buy Package
Doctor-icon
Ask your Question for free
It only takes a minute!
68 free question asked in last hour0/350